Dag 4 – Relatie APK
Over het belang van een positief zelfbeeld in een relatie
‘Wat doen we onszelf eigenlijk aan door ons met één iemand te verbinden? Een mens is toch gemaakt om vrij te zijn?’
Gewoon jezelf zijn! Wie wil dit nou niet?
Maar jezelf zijn en weten wie je echt bent is niet altijd even gemakkelijk. De manier waarop je naar jezelf kijkt, je zelfbeeld, is veranderlijk en wordt beïnvloed door de ervaringen in je leven. Er kunnen scheurtjes in jouw zelfbeeld ontstaan door afwijzing, veroordeling, kwetsende woorden, onveilige hechting of geweld. Je kan hierdoor een negatiever beeld van jezelf krijgen, onzekerheid ervaren of moeite hebben met vertrouwen. Dit heeft niet alleen effect op jezelf maar ook op je relatie. Het is dus een hele uitdaging om dicht bij jezelf te blijven.
Wat levert het jou en je partner op?
Begin eerst bij jezelf. Als je maar vaak genoeg rotmomenten hebt meegemaakt, kun je erin geloven dat je niet beter verdient of dat je het zelf hebt uitgelokt, etc. Dit negatieve gevoel kan gaan overheersen. Maar je bent niet wat je overkomt! Het is belangrijk dat je jezelf als een compleet plaatje ziet, met je mindere en mooie kanten. Zie jezelf als een mooi mens! Het gaat jou en je partner veel opleveren als je jezelf waardeert.
Check het volgende eens:
Als ik een positief zelfbeeld heb dan…
kan ik beter liefde geven en ontvangen.
kan ik beter intimiteit opbouwen omdat ik mezelf durf te geven.
heb ik het lef om niet altijd perfect te zijn. Ik ben hierdoor meer ontspannen.
is mijn stemming stabieler omdat mijn zelfbeeld niet afhangt van anderen, mijn prestaties of omstandigheden.
voel ik me vrijer en daardoor doe ik wat goed bij me past. Er ontstaat positieve energie!
Pak de regie!
Een positief zelfbeeld geeft een mooi fundament voor jezelf én je relatie. De liefde voor jezelf en voor de ander is de basis, in plaats van onzekerheid en angst. Door zelf de regie te pakken, jezelf te zijn, ontstaan er prachtige momenten! Er is meer ruimte voor écht contact en intimiteit. Zo kun je vrij zijn én toch samen zijn.
Opdracht
Vertel elkaar hoe je de ander ziet en hoe je jezelf op dit moment ziet. Zijn deze beelden realistisch? Wat zijn je individuele en gezamenlijke dromen en mogen deze er zijn? Hoe kunnen jullie elkaar scherp houden en helpen?
Bel gerust als je nog vragen hebt over de thema’s zelfvertrouwen, assertiviteit of zelfbeeld.
Ook online zijn er mogelijkheden om hierin gecoacht te worden.
Sarah Niessink
Coach voor meer zelfvertrouwen!
06-24967512
www.vrouwzeker.nl
